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叶酸和维生素能一起吃吗 叶酸和维生素留哪个好

时间:2018-01-17 23:53来源:澳门皇冠作者:admin点击:

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?#30343;?#27599;个人都是做好了准备?#21507;?#30340;,很多人在?#21507;?#20102;之后才知道要吃叶酸,但是?#21507;?#20063;有要吃维生素的说法,那么?#21507;?#26159;吃叶酸好还是吃维生素好呢,?#21507;?#21494;酸和维生素可以一起吃吗,叶酸和维生素哪个好一些,那就和八宝网小编一起来了解下吧。服用叶酸的功效

叶酸和维生素能一起吃吗 叶酸和维生素留哪个好

叶酸是人体必需的微量元素,发现?#21507;?#21518;一定要及时补充叶酸,因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。

循证医学结论得出:孕前 3 个月到孕后 3 个月补充叶酸可以降低胎儿 50% ~ 70%神经管畸形的发生率,例如,无脑儿和脊柱裂。

服用叶酸的时间

● 孕早期

即从末次月经开始到孕后 3 个月期间(12 周内),孕妇需要口服叶酸。

● 任何时候

医学上建议孕妇在孕前 3个月至孕后 3 个月服用?#30343;?#19968;个标准规定,其实任何时间开始服用都不言晚。

我们的日常饮食中也提供叶酸,只要?#30343;?#29305;别挑食的人都可?#28304;?#39135;物中获取,因此就算没有按照规定提前补充叶酸,也并不意味着胎儿会发生神经管畸形的情况。

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孕12 周后则建议服用孕妇专用的综合维生素,其内含有的成分较多,可?#26376;?#36275;胎儿生长发育需求。

当然,很多女性从计划?#21507;?#36215;就口服孕妇维生素,这也是可以的,如爱乐维或玛特纳,虽然其内含有的叶酸量高于 0.4mg,但目前并没有看到因?#35828;?#33268;叶酸过量的报告,现在吃这种孕妇维生素的人很多。

以下是几种常用的孕妇维生素,叶酸含量均能满足孕早期孕妇的每日需求:

玛特纳(含叶酸)

12 种维生素 +7 种矿物质,叶酸 0.8mg

原产地?#22909;?#22269;

爱乐维(含叶酸)

13 种维生素 +8 种矿物质,叶酸 1mg

原产地:阿根廷

福施福(含叶酸)12 种维生素 +11 种矿物质,叶酸 0.4mg 原产地:英国

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